ニキビ 原因 [ニキビ 原因]
ニキビの原因が食べ物？
ニキビの原因が食べ物だと考えたことはありますか？ニキビは肌の表面だけに原因があり、発生していると思っている方も多くいらっしゃると思います。しかし、ニキビの原因は食べ物に多くある場合があるそうです。
体質に合わない食べ物を食べることで起こる肌疾患、生活習慣病の一つと言ってもいいでしょう。ニキビの原因になる食べ物の代表は、チョコやスナック菓子などの脂質の多いお菓子や、インスタントや脂質の多いファストフード、また、脂質の多いスイーツなどです。これらは避けるべき食べ物でしょう。
対して、ニキビに良い食べ物は、ビタミンC、ビタミンB2B6などの多く含まれる食べ物です。積極的に食事に取り入れれば、ニキビの予防にもなります。
以上のことに気をつけて、食べ物からニキビの原因をなくしていきましょう。
